抑郁症饮食要注意什么

来源：未知
发布时间：2018-01-11

　　抑郁症是现在一种很常见的病症，患者常常出现心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、躯体症状等症状。患上了抑郁症除了及时治疗之外，也需要注意饮食等生活细节。那么，抑郁症饮食要注意什么呢?一起来了解一下吧。

　　抑郁症饮食要注意什么：

　　抑郁症患者宜吃食物——

　　1、葡萄柚

　　葡萄柚高量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，能够增加身体的抵抗力，而且维生素C也可以抗压，对抑郁症的预防有利。建议适量食用。

　　2、香蕉

　　香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神，提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。可以帮助大脑制造血清素，减少产生 抑郁症的可能。

　　3、菠菜

　　菠菜缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。是常见抑郁症的预防推荐用菜。

　　抑郁症患者禁忌食物——

　　1、丁香

　　丁香性温，味辛的食物，倘若抑郁症患者多食或久食，那么就容易助热上火耗阴。 要切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。

　　2、酱油

　　酱油酪氨酸含量高。抑郁症患者在饮食上要禁忌的。

　　3、辣椒

　　辣椒性大热、味辛辣的食物，也就是一种大辛大热的刺激性食品，吃完之后极易伤阴动火。 而抑郁症患者多属肝肾阴虚，内火偏旺，所以，辣椒尤当忌吃。

　　抑郁症饮食要注意什么呢?看完之后大家应该都了解了吧。抑郁症对患者的影响很大，家长可以根据病因选对治疗方法，加上平时做好一些护理措施，这样会更有利于患者恢复健康。

　　【温馨提示】：治疗抑郁症，可以选择经颅磁刺激仪治疗，纯物理治疗，对人体无伤害，其性能稳定、安全可靠，操作方便、疗效显著。相对于物理治疗，特别是电休克治疗，其安全性高、无痛苦、不会影响认知功能。要想了解更多关于“抑郁症饮食要注意什么”的相关知识，请在线咨询我们，或者添加我们的官方微信：zsds508免费为您解答！