经颅磁刺激的常见问题_如何避免抑郁症的发生

来源：未知
发布时间：2022-04-14

　　经颅磁刺激的常见问题_如何避免抑郁症的发生 有个亲戚以前做生意很有钱，后来遇上生意失败，申请破产了，之后就一直郁郁寡欢，把亲友都疏远了，平常都不来往，整天关自己在家，听他老婆说去看医生后被诊断出了严重的抑郁症。我想了解下我们要如何避免抑郁症的发生

　　我们都不希望自己被抑郁症困扰，这就需要我们能够经常对自己进行客观分析，如果曾经陷入抑郁症的话，那么就需要找出自己抑郁的根源所在，在抑郁症想要卷土重来的时候，能有提前应对的方案，真正做到未雨绸缪。

　　一、如何避免抑郁症的发生

　　1、工作上量力而为，不要勉强自己超负荷运作

　　有的人认真严谨，工作勤恳踏实，于是能者多劳，他们总会承担过多的任务，当然也不是说能够完成超量的工作是坏事，但是一定要有一个限度，不能无休止的承担接踵而来的工作，否则疲劳度也会爆表。如果在限度之内这倒也可以作为一种良性的刺激，会让人感受到工作的意义及实现自我价值，然而一旦工作量超过了个人可以承担的限度，就会过早的透 支精力而导致身心疲惫，因此勉强自己超负荷运作其实是一种得不偿失的做法。

　　2、试一试改变自己的生活态度

　　每个人都有自己的性格，也有各自不同的生活态度，我们不要去否定这种差异，而是要以开 放包容的心态去接受它，不妨试一试灵活的接受与自己不同的生活态度，并且适当的改变一下自己，那样你会发现意料之外的轻松，世界因此在你眼中也会换一番模样，努力接受与自己认知不同的事物，换一种心态来看世界与差异柔软的共存，这样你会减少很多烦恼。经颅磁刺激的常见问题_如何避免抑郁症的发生

　　3、一定不要让自己缺乏睡眠

　　保证充足的睡眠，就需要我们的生活有规律，虽然有规律的生活，看似每天都在重复同样的事情，但是并不必那样死板，不需要精 确到一分不差入睡，早一点或晚一点都不必过分担心，如果失眠的状况持续了很久，那么就需要向专 业人士求助了，千万不要依赖酒精来入眠，否则会让自己陷入恶性循环的。

　　4、不要因完 美主义跟自己过不去

　　完 美主义在工作上并非一件坏事，但是毕竟没有人能够做到十全十美，如果自己是个完 美主义者，那么不妨试着想一想，假如做不到完 美会怎样，其实后果往往不会有想象中的那么严重，就算是工作中犯了错误，在整个人生长长河里也不过是一个不起眼的小漩涡。

　　5、一定要保证拥有完全属于自己的时间

　　现在很多人都是为了事业家人而拼命努力，结果在不知不觉中给自己积累了过多的压力，到最 后可能反而伤害了自己的健康，并且不可避免的给家人或同时增加了麻烦，因此一定要保证拥有完全属于你自己的时间，让自己有足够的空间去休息和放松。

　　二、经颅磁治疗抑郁症效果怎么样

　　重复经颅磁刺激治疗是抑郁症的一种物理治疗手段。因为这一治疗措施没有创伤性，在临床上逐渐被推广，主要适用于轻中度的抑郁发作。经颅磁刺激的常见问题_如何避免抑郁症的发生

　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。

　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

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